Один из самых распространенных принципов правильного питания – употреблять пищу в соответствии с сезоном. То есть натуральные продукты необходимо включать в свое меню, согласуясь с ритмами природы. Летом, естественно, лучше уделять свое внимание сезонным свежим овощам, особую пользу при этом, могут принести летние огурца, авокадо и любые другие ягоды. В летних авокадо содержится огромное количество олеиновой кислоты, которая участвует в обмене веществ, усиливая его и позволяя, избавится от зимних жировых отложений. В авокадо, кроме того, содержится много лютеиновой кислоты, каратиноидов и витамина Е, а также минералов. Обязательно, уделяйте внимание тем овощам и фруктам, которые произрастают летом в вашей полосе, они полезнее именно для вашего организма. В зимнее время лучше не питаться тепличными овощами, выращенными искусственно с применением удобрений, который могут привести к интоксикации.

Ранее | Позже